Seniorgympa är träningspass för dig som är senior och som tycker om att träna.

Vi har både seniorgympa samt dans för seniorer.

Du anpassar själv träningen till din egen förmåga.

Är det någon rörelse som inte passar dig rör du dig på bästa sätt. 

Ett seniorpass kan se ut enligt förlänade: 

1. Uppvärmning
2. Cirkelträning
3. Pulshöjare
4. Styrka & Kondition med fokus på – mage, rygg, axlar, armar, ben, rörlighet och balans
5. Stretch

_______________________________________________________________

SENIORGYMPA - Måndagar kl. 16:30-17:45 i Sporthallen, Campus

DANS - Onsdagar kl. 16:00-17:00 i Spegelsalen, Campus.

SENIORGYMPA - Torsdagar kl. 16:30-17:45 i Vaxö skola

HT2025 startar 18 augusti och slutar 18 december. 
Danspassen startar onsdag 3 sep, vecka 36

_______________________________________________________________

BOKNING

För dig som senior 65+:

Boka ditt terminskort här. 

För dig som SPF medlem: 

Boka ditt terminskort här. 

_______________________________________________________________

Seniorträning Vaxholm                                                Träningsavgift         

Senior (från 65 år, gäller även sjukpensionär)          1000kr/termin
SPF medlem                                                                   900kr/termin              

Engångsavgift per pass                                               150kr

150kr/år i medlemsavgift tillkommer.

Under höstterminen 2025 ingår även att träna på TK´s träningspass. Schema hittar ni här.

_______________________________________________________________

KONTAKT

0725-39 59 59 kansli@wgf.nu