Seniorgympa 65+ är träningspass för dig som är senior och som tycker om att träna.

Vi har både seniorgympa samt dans för seniorer.

Du anpassar själv träningen till din egen förmåga.

Är det någon rörelse som inte passar dig rör du dig på bästa sätt. 

Ett seniorpass kan se ut enligt följande: 

1. Uppvärmning
2. Cirkelträning
3. Pulshöjare
4. Styrka & Kondition med fokus på – mage, rygg, axlar, armar, ben, rörlighet och balans
5. Stretch

_______________________________________________________________

VÅRTERMINEN 2026
Terminsstart v.3 - Måndag 12 januari

SENIORGYMPA - Måndagar kl. 16:30-17:45 i Sporthallen, Campus

DANS - Onsdagar kl. 16:00-17:00 i Spegelsalen, Campus.

SENIORGYMPA - Torsdagar kl. 16:30-17:45 i Vaxö skolas gymnastiksal

_______________________________________________________________

BOKNING

För dig som senior 65+:

Boka ditt terminskort här. 

För dig som SPF medlem: 

Boka ditt terminskort här. 

_______________________________________________________________

Seniorträning Vaxholm                                                Träningsavgift         

Senior (från 65 år, gäller även sjukpensionär)          1000kr/termin
SPF medlem                                                                   900kr/termin         
200kr/år i medlemsavgift tillkommer.     

Engångsavgift per pass                                               150kr

_______________________________________________________________

KONTAKT

0725-39 59 59 kansli@wgf.nu