SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
WAXHOLMS GYMNASTIKFÖRENING

 
 
 
 
 
 
 
Gymnastikförbundets utomhusprogram
Gymnastikförbundets utomhusprogram med 35 olika övningar! 
Här är en pdf med alla övningar. 


Träna med ditt namn!
Ett roligt styrkepass som gymnasterna antingen kan utföra själva och träna med sitt eget namn. 

Ett annat tips kan vara att dela in gymnasterna i mindre grupper och så ska gymnasterna tillsammans göra allas förnamn eller kanske ledarnas förnamn. 

Klicka på bilden för att ladda ner den eller skriva ut. 

Lycka till! 
STYRKE-PASS MED FOKUS BEN & RUMPA 

Här är ett färdigt träningspass att göra utomhus med fokus på ben och rumpa. 

Anpassa gärna antalet övningar efter era gymnasters egna förmåga.

Klicka på bilden för att ladda ner den eller skriva ut den. 

Lycka till! 

 
 
Sociala medier
Sponsorer